Darshan Escuela de Yoga

HORARIO CLASES EN FEBRERO

MARTES Y JUEVES 9:00 AM

Los espero!

Seminario de Técnicas de respiración, relajación y meditación

* Elimina el estrés, ansiedad y depresión.
* Mejora la memoria y la atención.
* Ayuda a entender el funcionamiento de la mente.
* Limpia toxinas del organismo.
* Mejora la salud y calidad de vida.
* Aumenta la energía física.

VALORES:

75.000 por persona
50.000 por persona, si se inscriben 2 o más personas juntas
40.000 estudiantes y tercera edad.
Si ya hiciste el curso, ven a repetirlo las veces que quieras!! Ven a repasar la técnica si ya se te olvidó.

* Se debe abonar una tercera parte al inscribirse y el saldo puede documentarse en 2 cheques.

REQUISITO: Ser mayor de 18 años y asistir a los 6 días del curso.
En caso de cancelar el curso, se realizará un cargo dependiendo de la fecha en que esta se realice o se reagendará el curso.

Inscripciones: Claudia Gamonal 95455070
www.elartedevivir.cl

Cuando la postura se convierte en un objetivo

Muchos son los estilos y las formas de practicar yoga, seguro que has oído hablar del yoga, pero lo que no está tan claro es a qué se refiere la gente cuando dicen que hacen yoga. Primero, sería interesante diferenciar entre yoga como estado y yoga como proceso. En realidad cuando alguien dice que hace yoga, lo que quiere decir es que está desarrollando una práctica para llegar a un estado de yoga, el cual es una experiencia subjetiva y por tanto no definible, sin dar lugar a interpretaciones. Eso, además, da lugar también a la multitud de estilos y formas de practicar.

Así que tomando como punto de partida una de las definiciones de Yoga que encontramos en los Yogasutras de Patanjali, podríamos decir que yoga es el estado en que la percepción (conciencia) no se ve afectada por los condicionamientos mentales. Por lo tanto, la propuesta se refiere a un estado sutil, difícil de percibir, precisamente por la bulliciosa actividad de la mente.

¿Cómo puede una postura silenciar la mente hasta el punto de ver sus movimientos sin implicarte en ellos? La respuesta es que no es la postura en si, sino la forma de acceder a ella con las implicaciones de atención que conlleva.

Cuando comencé a practicar yoga, fue desde un enamoramiento externo, me maravillaba la belleza de las posturas y durante algún tiempo anduve confundido en el desarrollo de mi práctica. Ponía énfasis en la práctica para conseguir el mayor número de posturas posibles y con la máxima perfección, en realidad me convertí en un verdadero experto de contorsionar mi cuerpo, incluso notaba que mucha gente me admiraba por ello.

Todo ello sin duda contribuye al refuerzo de la personalidad egótica, que curiosamente está marcado como una de las causas del sufrimiento, pero eso es harina de otro costal. En lo que se refiere a la práctica, sin darme, cuenta había convertido las posturas en objetivos, el medio convertido en el fin, confundiendo indagación por imposición.

En realidad las posturas de yoga no ofrecen nada en si mismas, tan solo son herramientas a través de las cuales investigas, indagas en posibilidades, pero no las impones a tu cuerpo. Tu cuerpo es el que es y no tiene sentido imponerle posturas, eso lo único que hará será incrementar más la tensión que ya hay en él. La propuesta de una postura de Yoga va acompañada de una actitud difícil de asumir hoy en día, no se trata de conseguir la postura, sino de sentir las tensiones que impiden que se pueda hacer, de reconocer las limitaciones de tu cuerpo, en definitiva de ser sensible a los impactos que producen las acciones. Para ello no se requiere de ningún proceso de conceptualización a través de la mente, tan solo estar completamente presente en las sensaciones orgánicas, en resumen: sentir. En esta propuesta, el pensamiento, la incesante actividad mental, no es requerida, ya que uno puede sentir su cuerpo sin necesidad de conceptualizarlo a través de la mente.

En el proceso de la práctica, si te mantienes enfocado en las sensaciones orgánicas y dicho sea de paso evitando que éstas sean no solo desagradables sino de excesiva intensidad, poco a poco, la actividad mental va descendiendo, ya que como dije, sentir no requiere el proceso habitual de conceptualizar y al descender la actividad mental manteniendo el foco de atención hace que la consciencia esté presente en lo que es, sin las típicas modificaciones que produce el percibir desde una perspectiva condicionada por la mente.

En realidad el proceso es sencillo, es una forma de internalizar la atención, haciéndole un “bypass” a la mente, el mecanismo a través del cual filtramos lo que percibimos. Es suficiente tener claro el proceso en el cual estás embarcado y así no perder el rumbo (ni el tiempo).

Por Antonio Tugores

www.revistanamaste.com

Estimados los horarios de clases por el mes de Enero son:

Lunes y Miercoles 19:00 hrs / Martes y Jueves 9:00 hrs

Los espero!

Macarena 99 666 468  o al mail macasalva@hotmail.com

Meditacion Kundalini de Osho

Jueves 22 de diciembre, de 19:30 a 20:30 hrs

Valor: $2500 p/p

Info: macasalva@hotmail.com - cel: 77589368

Investigación, explicación y análisis de la composición estructural primaria y secundaria de nuestro cuerpo físico y energético.

Requisito: Entrevista personal, examen de admisión.

Imparte: Javier Lara

Consultas: javier.auracontacto@gmail.com

Fin de semana 19 y 20 de Noviembre !!

Taller de profundizacion con Elisa Marzuca

Alineamiento y Fluidez:

En la práctica de Ashtanga se combinan dos elementos fundamentales: el alineamiento y la fluidez. Ser precisos en la práctica nos habla del alineamiento en cada postura, de cómo reconocer en nuestro cuerpo nuestras facilidades y las areas más bloqueadas que necesitamos trabajar. Aprendemos a reconocer el diálogo mente y cuerpo. La fluidez sincroniza el movimiento con la respiración, invitándonos a una práctica armónica. Necesitamos equilibrar ambos aspectos en nuestra práctica.

Durante el taller vamos a introducir algunas nociones anatómicas y biomecánicas para luego desglosar algunas posturas de la primera serie y ver cómo se integran estos dos principios en la práctica.

QUERIDOS ALUMNOS  CON MUCHAS GANAS LES AVISAMOS QUE EL INICIO DE CLASES COMIENZA EL DÍA MARTES 1 DE MARZO A LAS 9 A.M

Y EL HORARIO SIGUE IGUAL AL AÑO PASADO

LOS ESPERAMOS

LUNES MIÉRCOLES Y VIERNES 6:30

MARTES Y JUEVES 9:00