Darshan Escuela de Yoga

darshan es bendición

Yogaterapia

Enviado por Darshan Yoga el 13/07/2008 a las 04:20 PM

Este fin de semana leí una entrevista que le hicieron a Paola Valenzuela, kinesióloga, yogui quien nos dictó el taller de Yoganatomía que tomamos el año pasado junto a la Dani Olmos, y encontré muy intersante ciertos aspectos abordados del Yoga, donde dice que el primer y + importante efecto de dicha práctica es la alineación, que quiere decir que hombros, caderas, rodillas y pies permanecen en el mismo plano. Es decir que no hay un hombro + arriba que otro, ni una cadera + adelante y que al mismo tiempo la cadera conserva su curvatura  natural.

En la práctica la alineación va ocurriendo de manera paulatina, al principo siempre cuesta, sale forzado, se tensa más de lo necesario, pero a medida que se profundiza, el cuerpo va mejorando sustantivamente su postura. 

La mayoría de las personas que van a su consulta  (yogaterapia) vienen derivados de traumatólogos u otros profesionales de la medicina quienes con mayor frecuencia aprecian positivamente la práctica del yoga en sus tratamientos.

El Yoga tiene efectos profundos en muchos niveles dice, fisilógico, circulatorio, respiratorio, endocrino, a nivel inmunológico, también afecta el estado mental y el estado emocional y el sistema músculo-esquelético. ( su especialidad). Además de la alineación el segundo efecto es la conciencia corporal, el tercero la elongación y el cuarto el fortalecimiento. Con las asanas los efectos van entrelazados, mientras se fortalece un grupo muscular, se va elongado otro, siempre en todas las posturas se trabaja  alineación y conciencia.

La conciencia corpral puede ayudar a mejorar una disfunción y esa es la clave de cualquier tratamiento kinésico. Cuando se tiene una disfunción, el cuerpo aprende a que existe, y lo que debemos hacer es cambiar esa información, sería como resetear el disco duro. Y se hace a tavés de una secuencia de asanas (posturas)  específica para la disfunción particular.

Hay tanta gente lesionada, que si practicara  yoga se ahorrarían mucha plata y muchas horas de terapia. El yoga es preventivo, pero además reparador. Es impresionanate le cambio que se puede llegar a tener, y no sólo referente a aliviarr ciertos dolores, sino a la actitud que se desarrolla, a la manera que uno se mueve,uno se ve distinto. Basta con saber que la conciencia corporal enseña a tener los huesos en su lugar.

Hay que aprender a trabajar a través del dolor pero hay que reconocer el tipo de dolor, el  dolor de estiramiento es un dolor bueno, es un dolor muscular completo, un dolor amplio, que tira varios puntos. Pero si el dolor que pincha, que pellizca, es punzante, es un dolor malo y hay que tener cuidado.

Las lesiones típicas de los practicantes de yoga son lumbago y disfunción sacro-ilíaco, rodillas y disfunción en la articulación gleno-humeral (hombro), como una consecuencia de una mala posición del omóplato. Como dice el maestro Iyengar, hay que respetar la expansión vertical del cuerpo hacia arriba, pero también la horizontal, hacia los lados, de hombro a hombro.

Para los interesados Paola Valenzuela trabaja en  Santiago en varios centros como YogaMukti, Yogalab y tiene una consulta privada en la calle Estoril.

 

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MAPA DE LA ESCUELA

mapa escuela.jpg

Devoción

Enviado por Darshan Yoga el 05/05/2008 a las 09:54 AM


La grandísima contribución en la diseminación del yoga que realizó Krishnamacharya no tiene horizonte. Su nombre se hizo conocido en occidente a través de sus discípulos Pattabhi Jois, Iyengar e Indra Devi, quienes comenzaron sus enseñanzas en la década de los años 30; y más tarde a través de su hijo Desikachar, quien recibió enseñanzas ya en la etapa más madura de su padre, en las últimas décadas de su vida.
La característica inigualable de Krishnamacharya era su infinita devoción, la cual permeabilizó cada aspecto de su vida; y a través de la cual pudo plasmar el conocimiento de las fundaciones del yoga.Él creció dentro de un seno familiar devoto a Visnu, bajo la tradición y linaje de Yamunacharya, de acuerdo al cual, la única meta es la devoción a Dios. Y así lo fue también dentro de su enseñanza del yoga, la meta única y final, era la devoción. A diferencia de la meta más explotada y conocida en occidente donde lo físico es lo primordial, para Krishnamacharya ese era un aspecto periférico.Desikachar dice que todo lo que su padre hacía lo hacía creyendo fervientemente, en que Dios se lo pedía y que los frutos de cada acción irían directamente a Dios. Esa es la creencia Vaisnava: Todo viene de Dios y todo se va hacia Dios.La grandeza y sabiduría de Krishnamacharya residió en aceptar que no todos debían tener sus creencias. Sino más bien, enseñó a sus aspirantes a buscar dentro de sí, dentro de su propia tradición una conexión (nombre, palabra o símbolo) que lo conectara con Dios. Y entendía que no había ninguna idea sectaria de Dios que se debía seguir, sino más bien debía existir una rendición hacia el desarrollo de la devoción, cualquiera que fuese el camino. Incluso para los ateos.Ya una vez se le preguntó qué significado tenía el Bhakti para una persona que no cree en Isvara (Dios), y él respondió: "El amor es el Bhakti para ellos".Fue esa visión madura la que le permitió tener seguidores tanto occidentales como del Islam. Lo importante es meditar con humildad y devoción. Saber que el yoga es para toda la humanidad, sin mirar religiones ni sectarismos. Y de esta manera hacerle honor al significado de la palabra yoga: Unión.
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Teacher Training Manju Jois

Enviado por Darshan Yoga el 26/02/2008 a las 11:26 AM
Mara ajustando
Este Viernes después de una maravillosa comida en el Pranayoga se finalizó el 2do Teacher Training que realiza Manju Jois en Chile, aunque es su 3ra vez que viene, ya que la primera se hizo un workshop solamente, había que tantear el terreno, me imagino.
Quisiera reconocer que cada vez el aprendizaje cala más hondo y parece más sutil.
Este año el aprendizaje se sumó la experiencia de nuestras manos sobre nuestros alumnos, a la experiencia de impartir clases hace ya un tiempo, asique la mirada en los ajustes y asanas tomaron otro sentido esta vez. Y es así, porque uno ya sabe con más seguridad la intensidad de la presión, el lugar exacto del ajuste, se van re-conociendo y conociendo la infinitud de cuerpos, y la manera de llegar a ellos. Quizás muchos de los que ya habían hecho el TT el año pasado se podía sentir quizás un poco temeroso y me incluyo, a que alomejor sería como repetirse el plato del 2007, pero no fue así, yo lo disfruté al máximo, con una constante alegría, absorbiendo cada detalle, desde un punto de vista distinto al del año anterior y creo le sucedió a todos los repitentes.
 
 
Ale ajustada
Cabe decir una y mil veces si fuese necesario, que Manjuji es una persona adorable, lleno de humor, de sencillez y de una devoción infinita que enseña y demuestra en cada clase, en cada canto y recitación; devoción que nos enseña día a día nuestro maestro Andrés Wormull, quien gracias a su increíble manera de enseñarnos Ashtanga, bajo el rigor y la disciplina y lo más importante la tradición, ha sido posible que Manjuji nos acoja y enseñe su milenaria tradición, tal y como se la enseñó su padre hace ya muchas décadas Pattabhi Jois.
Asique aplausos para los que se atrevieron a tomar el Workshop, Bien Carola Nervi!!!! ya que me imagino quedaron muy felices de poder experimentar una clase guiada al más puro estilo Indio, con una verdadera pronunciación y de la voz del Ashtangui más antiguo del mundo, y para los que no pudieron esperamos que el próximo año puedan tomar el taller.
Nosotras estamos ansiosas ya de reabrir nuestra escuela para poder transmitirles nuestra experiencia y enseñarles con la mayor devoción esta maravillosa disciplina.
Om shanti, shanti shantihi.
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Constancia

Enviado por Darshan Yoga el 14/12/2007 a las 06:54 AM
Es muy normal ver que en este período del año la cosa ande un poco más lenta, sin embargo, es durante el período que más dedicación y descanso se merece nuestro cuerpo y mente , ya que está expuesto constantemente a un stress de fin de año. Aunque uno crea que no está inserto en él, la energía nos envuelve de la misma manera, el cansancio ya se empieza a notar, los tacos en las calles son cada vez más evidentes y es de suma importancia que no dejemos de practicar, aunque sea una serie corta, pero con mucha devoción y respirando profundamente. Es muy beneficioso no dejar de tener ese espacio de tranquilidad y absorción, ya que día a día nos renueva la energía y las toxinas tanto físicas como mentales. Siempre es posible hacer un orden y poder regalarse ese par de horas para el silencio interno.
Por eso los invito a que no dejen de practicar, que las vacaciones no sean una excusa para dejar este maravilloso camino de lado, en pausa. Descubran lo que la práctica solitaria puede entregarnos, es un camino de mucha humildad, de mucha devoción y voluntad. Allí no se puede engañar a nadie, no hay nadie que nos motive más que nosotros mismos, no está la energía de los demás compañeros que muchas veces sierve de trampolín .
Aprender a practicar solo, es un camino muy bello, donde se logra una muy profunda conexión interna, un silencio y una calma extraordinaria. El aprendizaje de las asanas,el contacto con la respiración, son herramientas que sirven mucho para enriquecer la práctica.
Siempre hemos dicho que una práctica corta, conciente vale más que una práctica superficial y desconectada. A veces sólo basta con los Saludos al Sol A y B y luego sentarse y tomar unas 30 respiraciones, para luego terminar en Savasana. A esta serie reducida se le pueden agregar las posturas de pie, y eso no toma más de 20 minutos, que sin duda el cuerpo, la mente y el espíritu lo agradecerán.
Recuerden que siempre hay que seguir la serie de la manera exacta y tradicional como se enseña, siempre es posible reducirla, cuando no se tiene el tiempo o el cuerpo no acompaña, pero hay que hacerlo de manera honesta, no por pereza. Y como o dije anteriormente, en absoluto orden.
Que se convierta en una costumbre llevar el mat como se lleva el cepillo de dientes. Muchas felicidades, descansen, no se pierdan. Om Shanti, Shanti, Shanti...
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Enviado por Darshan Yoga el 12/09/2007 a las 12:41 PM

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Teacher training

Enviado por Darshan Yoga el 08/05/2007 a las 04:44 PM
Estas fotos fueron tomadas en Febrero al terminar el maravilloso taller que realizamos con Manju Jois en Viña del Mar en el Prana yoga, quizás la publicación de las fotos es un poco tardía, pero más vale tarde que nunca. Ahí estamos la Mara y Yo recibiendo nuestro diploma al lado del gran maestro, quien nos enseño tanto de la práctica en sí , como de la actitud frente a la vida.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Nos contagió con su espontánea alegría y liviandad, con su permanente humor y cercanía hacia todos sus alumnos. Personalmente el taller me sirvió para conocer y sentir la práctica desde una actitud muy humilde, ya que estaba medio lesionada de la espalda, lesión que se produjo lamentablemente por no escuchar el cuerpo a tiempo. Ya que muchas veces uno quiere llegar más allá en la práctica, exigirse más de lo que debe, es por eso que uno tiene que aprender a conocer sus limitaciones, a darse espacio a veces al cansancio. El yoga jamás debe lesionar a nadie y si lo hace es que algo no está funcionando correctamente, uno no debe practicar hasta el agotamiento, sino que al contrario uno debe salir nutrido de la práctica, lleno de energía. Es por eso, que es muy importante en las mujeres respetar los ciclos, dejar reposar el cuerpo los primeros días de la regla. Y saber detenerse cuando el cuerpo lo pide, sin confundirlo con la flojera por supuesto!!! Para los que sigan adelate con su práctica, Manju estará viniendo todos los años a realizar talleres y es una muy buena oportunidad para el que viaja profundo en el yoga poder tener la experiencia de dejarse enseñar con uno de los grandes.
 
Namaste






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PROFESORES

Enviado por Darshan Yoga el 28/02/2007 a las 10:51 AM

Daniela y Ale Asanas 006.jpg

Daniela Olmos L.

Licenciada en Artes Plásticas es instruida al yoga desde su infancia por su madre Sundari. En su adolescencia comienza a practicar Ashtanga yoga con Devamani y Sundari mientras vive en el Valle de Elqui. Al llegar a Santiago se inicia dentro del método Iyengar. Al trasladarse a Viña encuentra a su actual maestro de Ashtanga yoga, Andrés Wormull, con quien continúa su practica. Trabaja en prana Yoga de Viña del mar dictando distintos métodos. Ha realizado teacher trainings y workshops con Manju Jois, y diversos talleres entre los que destacan los Arún.
 

Mara Retamal P. 
Descubre el Yoga a través de Andrés Wormull y se convierte en una devota practicante por años. Profesora de Educación Física y Licenciada en Educación PUCV comienza como instructora de Ashtanga en Pranayoga Viña del Mar. Tras haber participado en workshops y teacher trainigs con Manju Jois, estudia y enseña bajo su línea.

http://bligoo.com/media/users/1/91550/images/DSCN0014.JPG

Alejandra Coz R.
Licenciada en Arte mención Estética PUC. Inicia su viaje a través del Yoga por un amigo (Khora) y luego de practicar por varios años Hatha Yoga, decide interiorizarse en Ashtanga Vinyasa con Andrés Wormull, quien la instruye como profesora y guía en su aprendizaje. Ha realizado workshops y teachers trainings con Manju Jois. Se guía a través de su método, para la enseñanza tradicional de Ashtanga.

 

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