Es muy normal ver que en este período del año la cosa ande un poco más lenta, sin embargo, es durante el período que más dedicación y descanso se merece nuestro cuerpo y mente , ya que está expuesto constantemente a un stress de fin de año. Aunque uno crea que no está inserto en él, la energía nos envuelve de la misma manera, el cansancio ya se empieza a notar, los tacos en las calles son cada vez más evidentes y es de suma importancia que no dejemos de practicar, aunque sea una serie corta, pero con mucha devoción y respirando profundamente. Es muy beneficioso no dejar de tener ese espacio de tranquilidad y absorción, ya que día a día nos renueva la energía y las toxinas tanto físicas como mentales. Siempre es posible hacer un orden y poder regalarse ese par de horas para el silencio interno. Por eso los invito a que no dejen de practicar, que las vacaciones no sean una excusa para dejar este maravilloso camino de lado, en pausa. Descubran lo que la práctica solitaria puede entregarnos, es un camino de mucha humildad, de mucha devoción y voluntad. Allí no se puede engañar a nadie, no hay nadie que nos motive más que nosotros mismos, no está la energía de los demás compañeros que muchas veces sierve de trampolín .
Aprender a practicar solo, es un camino muy bello, donde se logra una muy profunda conexión interna, un silencio y una calma extraordinaria. El aprendizaje de las asanas,el contacto con la respiración, son herramientas que sirven mucho para enriquecer la práctica.
Siempre hemos dicho que una práctica corta, conciente vale más que una práctica superficial y desconectada. A veces sólo basta con los Saludos al Sol A y B y luego sentarse y tomar unas 30 respiraciones, para luego terminar en Savasana. A esta serie reducida se le pueden agregar las posturas de pie, y eso no toma más de 20 minutos, que sin duda el cuerpo, la mente y el espíritu lo agradecerán.
Recuerden que siempre hay que seguir la serie de la manera exacta y tradicional como se enseña, siempre es posible reducirla, cuando no se tiene el tiempo o el cuerpo no acompaña, pero hay que hacerlo de manera honesta, no por pereza. Y como o dije anteriormente, en absoluto orden.
Que se convierta en una costumbre llevar el mat como se lleva el cepillo de dientes. Muchas felicidades, descansen, no se pierdan. Om Shanti, Shanti, Shanti...
Luna nueva 
Luna Llena
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cariños
berni